يُعتبر الكرفس واحدًا من الخضراوات الغنية بالفيتامينات الأساسية مثل أ، ج، وك، ما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لفروة الرأس والشعر.
إذ يعمل عصير الكرفس كـ«سماد طبيعي» يغذي بصيلات الشعر ويخلق بيئة صحية لنموه، مع ترطيب عميق للشعر ومقاومة القشرة، خاصة في فصل الشتاء.
يمكن استخدام العصير موضعيًا على الشعر، حيث يوضع بعد العصر على الجذور مع التدليك لتحفيز الدورة الدموية وتركه من 15 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو والبلسم المعتادين.
كما يُمكن شرب العصير صباحًا على معدة فارغة لتعزيز التغذية الداخلية، لكن يُنصح بعدم الإفراط لتجنب زيادة مستويات فيتامين أ التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
كما يمكن تناول أعواد الكرفس كاملة أو مزجها في عصير سميك للحفاظ على الألياف الغذائية التي تدعم صحة الشعر والبشرة.
ويجب التأكيد أن مشروب الكرفس هو مكمل طبيعي وليس علاجًا شاملًا لتساقط الشعر، إذ أن الأسباب غالبًا وراثية أو هرمونية أو مرتبطة بالتوتر ونقص العناصر الغذائية.
اتباع هذه الطرق يعزز نمو الشعر، يحافظ على فروة الرأس صحية، ويقلل من الجفاف والقشرة، مع توفير التغذية المثلى للشعر من الداخل والخارج، دون الحاجة إلى مستحضرات كيميائية مكلفة.
