أصدرت هيئة الدواء تقريرًا به إرشادات صحية مهمة للأطفال مع اقتراب العام الدراسي الجديد.
يأتي هذا التقرير ضمن جهود الهيئة المستمرة لتعزيز الوعي الصحي بين المواطنين والحفاظ على صحة الأفراد وسلامتهم، بالإضافة إلى تجنب السلوكيات الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على أجهزة الجسم المختلفة.
تشمل التوصيات كيفية التعامل مع البيئة المدرسية واتباع الإجراءات الوقائية للحد من انتشار الأمراض المعدية، مع التركيز على أهمية النظافة الشخصية.
إرشادات هيئة الدواء لأولياء الأمور
قدمت هيئة الدواء مجموعة من التعليمات الأساسية للحفاظ على صحة الأطفال خلال العام الدراسي. تتضمن هذه الإرشادات نقاطًا مهمة يجب على أولياء الأمور مراعاتها لضمان عام دراسي صحي وناجح لأبنائهم، وتشمل:
– التأكيد على أهمية تناول الأطفال لطعام صحي متوازن، بحيث يحتوي غذاؤهم اليومي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات ومنتجات الألبان، مع تقليل تناول السكريات.
– تعزيز النشاط البدني المنتظم للأطفال، من خلال تشجيعهم على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة سواء في المدرسة أو المنزل، حيث يُعد النشاط البدني ضروريًا لتحفيز العقل والجسم.
فوائد النشاط البدني للأطفال
يقضي الأطفال جزءًا كبيرًا من يومهم في المدرسة، حيث يستهلكون نسبة كبيرة من سعراتهم الحرارية اليومية. تعد المدرسة بيئة مثالية للتعلم وممارسة العادات الغذائية الصحية. يتم تشجيع الأطفال على اتباع نظام غذائي متوازن يشمل تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان منخفضة الدهون واللحوم الخالية من الدهون.
علاوة على ذلك، ينبغي عليهم تجنب استهلاك الدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم الزائد للحفاظ على صحتهم ونشاطهم. يساهم النشاط البدني أيضًا في تقليل التوتر والقلق لدى الأطفال، ويعمل على تحسين مزاجهم وزيادة قدرتهم على التركيز في الفصول الدراسية.
