صيام مرضى السكر في رمضان.. الحالات المسموح بها والمحظورة

يُشكل الصيام تحديًا كبيرًا لمرضى السكري، فبينما يعتبره بعض المرضى فرصة لضبط النفس وتحسين العادات الغذائية، قد يشكل خطرًا على من لا يستطيع التحكم في مستويات السكر في الدم. لذا يجب على مرضى السكري الالتزام بشروط خاصة واستشارة الطبيب قبل رمضان لضمان صيام آمن وصحي.

من يمكنه الصيام؟

لا يشكل الصيام خطرًا على مرضى السكري إذا كان مستوى السكر لديهم مضبوطًا، ويتناولون جرعتين أو أقل من الأنسولين أو أدوية السكري يوميًا. ويُنصح هؤلاء المرضى بمراجعة الطبيب قبل بدء رمضان، لتقييم حالتهم الصحية وضبط جدول الدواء والتغذية بما يتناسب مع الصيام.

المسموح أثناء الصيام

• مراجعة الطبيب والموافقة على الصيام وفق الحالة الصحية.

• تعديل العادات الغذائية تدريجيًا قبل رمضان لتجنب صدمة الجسم.

• الصيام آمن لمن يسيطر على مستويات السكر في الدم ولديه تاريخ صحي مستقر دون مضاعفات مثل اعتلال الكلى أو مشاكل النظر.

الممنوع أثناء الصيام

يمنع مريض السكري الصيام في الحالات التالية:

• النوع الثاني من السكري المتقدم مع مضاعفات مثل خلل الكلى أو النظر.

• ارتفاع مستمر للسكر (أعلى من 300 ملغ/ديسيلتر) أو انخفاض متكرر دون قدرة على ضبطه.

• النوع الأول من السكري مع 3–4 جرعات من الدواء أو مضخة أنسولين.

• الحوامل أو المرضعات المصابات بالسكري.

• مرضى السكري المصابون بأمراض مزمنة أخرى مثل القلب أو السرطان.

• تاريخ غيبوبة كيتونية خلال الأشهر الثلاثة السابقة.

• الأطفال المصابون بالسكري أو العمال الذين يتطلب عملهم مجهودًا بدنيًا كبيرًا.

نصائح عند الإفطار

• تناول وجبة الإفطار فور الأذان، ويفضل تقسيمها إلى وجبات صغيرة.

• بدء الإفطار بكوب ماء وثلاث حبات تمر.

• تجنب الأطعمة المالحة، المقليات، والمشروبات الغازية والكافيين.

• تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلًا من البسيطة، واستبدال العصائر بالفواكه الكاملة.

• شرب كمية كافية من الماء طوال الليل.

نصائح عند السحور

• تأجيل السحور قدر الإمكان قبل الإمساك.

• تناول وجبة متوازنة تشمل البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون.

• تجنب الدهون الضارة والمقليات، والسكريات البسيطة.

• تناول البقوليات والفواكه الكاملة.

• شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات المدرة للبول والكافيين.

متى يجب التوقف عن الصيام؟

ينصح بالافطار فورًا في الحالات التالية:

• ارتفاع السكر عن 300 ملغ/ديسيلتر.

• انخفاض السكر عن 60 ملغ/ديسيلتر، أو أقل من 70 ملغ/ديسيلتر خلال الساعات الأولى من النهار.

• ظهور أعراض انخفاض السكر المفاجئ مثل التعرق، التعب، الإغماء أو السبات.

• أي مرض أو عرض طارئ أثناء الصيام.